BeCBT
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
• CT - когнитивная психотерапия
• MCT - метакогнитивная терапия
Здравствуйте! Меня зовут Елена. Чаще всего ко мне обращаются люди, которые сталкиваются с повышенной тревожностью, паническими атаками, навязчивыми мыслями, депрессивными состояниями, трудностями в отношениях и недовольством собой. Мои клиенты часто говорят: «Я всё понимаю, но всё равно ничего не меняется». Вместе мы разбираемся, почему так происходит, и что с этим можно делать. В работе мне важно помочь человеку увидеть, как именно он формирует своё переживание и научиться управлять эмоциями. Считаю, что терапия должна давать не просто понимание, а реальную внутреннюю свободу — возможность выбирать, как жить. Как специалист, я мягкая, поддерживающая, но при этом структурирую процесс. На начальных сессиях мы обязательно формулируем, в чём именно заключается психологическая проблема и какие цели хотим достичь. Верю, что правильно поставленный фокус — это уже половина пути к результату. У меня за плечами личный опыт преодоления тревожного состояния, и я хорошо понимаю, каково это — быть внутри непростого процесса. Живу в Санкт-Петербурге, в браке 19 лет, мама подростка. Это помогает мне быть ближе к реальности, которую проживают мои клиенты.
