Куда я попал?
В мире, полном шума и быстрых решений, поиск внутренней гармонии требует особого пространства. Места, где можно быть уверенным в специалисте, в методе и, главное, — в деликатном и уважительном отношении к вам, вашему опыту, вашей ситуации.
Именно с этой мыслью мы создали BeCBT.online. Это не просто сервис, а продуманная среда, где современная психотерапия встречается с глубоким уважением к человеку. Мы знаем, как сложно найти «своего» специалиста, и верим, что этот поиск не должен быть лотереей. Если вы ищете не просто разговоры, а работающие способы решения проблем, которые останутся с вами навсегда, вы в правильном месте.
Мы придерживаемся когнитивно-поведенческого подхода (КПТ), потому что ценим прозрачность и эффективность.Это направление в психотерапии не ищет скрытых смысловв прошлом, а работает с тем, что определяет наше самочувствие сегодня — с нашими мыслями, убеждениями и привычками. Можно сказать, что КПТ — это структурированное (упорядоченное) обучение навыкам счастливой жизни.
Вы получаете знания о том, как работает ваша психика, и конкретные методики, чтобы влиять на свое состояние
Вы учитесь быть внимательными к себе, замечать свои мысли и реакции, отделять факты от неуправляемых домыслов и видеть реальность яснее
В КПТ мы учимся относиться к себе с тем же теплом и состраданием, с которым отнеслись бы к близкому другу
Психотерапия завершается, а умение понимать себя, справляться с тревогой и выстраивать свою жизнь — это знание, которое остается с вами.
Мы верим, что путь к изменениям — это совместная работа. В КПТ клиент — это активный участник процесса, равноправный партнер психолога. Работа происходит как на сессиях, так и между ними, ведь жизнь не ограничивается стенами кабинета.
Ваш психолог — не гуру с готовыми ответами, а скорее штурман и проводник. Он помогает вам:
Это увлекательный и живой процесс, где вы — главный исследователь. Вы знакомитесь с собой актуальным, таким, какой вы есть сейчас. Через практику и безопасные эксперименты вы учитесь управлять своим поведением, вниманием и мыслями, обретая настоящую свободу — свободу выбирать, как реагировать и как жить.
Мы убеждены, что настоящее мастерство рождается из фундаментального образования и принадлежности к сильному профессиональному сообществу. BeCBT — это платформа, выросшая из Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии (АКПП), которая с 1999 года задает стандарты профессии в России.
Это означает, что путь каждого специалиста на нашей платформе начинается с:
Четкие правила для уважительной и эффективной психотерапии
Чего НЕ будет на Вашей консультации?
Мы ценим ваше личное пространство и стремимся сделать первый шаг к психотерапии максимально комфортным. Вы спокойно и вдумчиво знакомитесь с анкетами специалистов, опираясь на их опыт, образование и специализацию. Ваш запрос на консультацию видит только выбранный вами специалист. Полная конфиденциальность, то, что происходит на сессии, остается только между вами и специалистом.
Уважение определяет не только начало пути, но и его суть. Поэтому в работе со специалистами практикующими на нашей платформе вы не найдете
Главная задача — помочь научиться справляться самостоятельно.
Используются только инструменты, эффективность которых доказана исследованиями.
Прошлый опыт важен, ему уделяется внимание, но цель — счастливая жизнь здесь и сейчас, а изменить её можно только действуя сегодня.
Вы САМИ находите решения, получая поддержку и профессиональные инструменты.
В конечном счете, цель BeCBT — дать возможностьвстретиться двум людям: тому, кто ищет помощи,и тому, кто обладает знаниями и мастерством,чтобы эту помощь оказать.
КПТ — это инвестиция в себя, в свои навыки и в свое будущее.Это возможность обрести опору внутри себя, которая останетсяс вами на всю жизнь.
