Специалистов, помогающих справиться с психологическими проблемами, много: это делают психологи (и обычные, и клинические), и психотерапевты, и психиатры. Так к кому же обращаться и в каких случаях?

Психолог — это специалист, имеющий высшее психологическое (не медицинское) образование. Психолог занимается психодиагностикой и проводит консультации в первую очередь с психически здоровыми людьми, которые столкнулись с трудными ситуациями, проблемами, конфликтами.

Клинический или медицинский психолог помимо этого может также работать с клиентами с психическими нарушениями, а также отличить тяжелое состояние или заболевание, при котором необходимо медикаментозное лечение, обратиться к психиатру или другому профильному специалисту.

Психотерапевтом считается врач психиатр, получивший дополнительную специализацию по психотерапии и освоил конкретные методы или психотерапевтические подходы. Например, когнитивно-поведенческим терапевтом может считаться профессионал, прошедший минимум 200 часов обучения, личную терапию, а также регулярно посещающий супервизии.

Психиатр — это специалист с медицинским образованием, который может диагностировать психиатрические заболевания и назначать необходимое медикаментозное лечение. Психотерапией врач-психиатр тоже может заниматься, если пройдёт соответствующую подготовку.

А коуч поможет?

Коуч — тоже помогающий специалист, однако его работа направлена в первую очередь на увеличение личной эффективности: укрепление мотивации, повышение достижений, подготовку к позитивным изменениям. Кроме того, коучинг не предполагает работу по решению проблем, связанных с психическими нарушениями.

Обратите внимание: у каждого из этих специалистов обязательно должен быть диплом о высшем профильном образовании! Специалисты, работающие в BeCBT, проходят курсы повышения квалификации, посещают профессиональные мероприятия — одним словом, следят за последними новостями мира психологии и психотерапии.

К какому специалисту обратиться в вашем случае?

Дать универсальный ответ на этот вопрос не получится, так как он зависит от специфики ситуации. Скажем, такие распространённые жалобы как «Хочу меньше тревожиться» или «Помогите выйти из депрессии» могут скрывать под собой разные состояния, требующие разных вмешательств.

Например, тревога и подавленность могут быть ситуационными, связанными с текущими обстоятельствами и стрессом — тогда решить вашу задачу можно будет с помощью психолога.

Если же эти эмоции связаны с каким-либо более серьёзным расстройством, скорее всего, необходимо будет обратиться к психотерапевту или психиатру (за назначением фармакотерапии).

Не можете определиться?

Если у вас не получается решить, к кому обратиться, выберите специалиста, который просто придётся вам по душе и запишитесь на первичную консультацию. Он или она пообщается с вами лично, выяснит подробности вашей проблемы и, в случае надобности, перенаправит к специалисту нужного профиля.