Помогаю взрослым справляться с тревогой, эмоциональным выгоранием, неуверенностью в себе, самокритикой и сложными жизненными или карьерными выборами. Работаю с людьми, которые переживают периоды перемен, профессиональные кризисы, потерю опоры или ощущение, что прежние способы справляться больше не работают. В своей практике использую методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и терапии принятия и ответственности (ACT) — современных подходов с доказанной эффективностью. Моя задача не давать готовые советы, а помогать человеку лучше понимать себя, снижать влияние тревоги и внутренних ограничений, находить решения, которые соответствуют его ценностям и целям. Особое место в моей работе занимают вопросы карьеры и профессиональной самореализации. До начала частной практики более 25 лет работала в международной компании, включая позицию HR-директора. Этот опыт позволяет мне глубоко понимать реальные сложности современной профессиональной жизни: высокую ответственность, стресс, управленческие нагрузки, карьерные переходы, конфликты, неопределенность и поиск баланса между работой и личной жизнью. Регулярно прохожу супервизию и личную терапию, продолжаю профессиональное обучение. ПОДХОД Для меня важно создать безопасное и доверительное пространство, в котором можно говорить открыто, не опасаясь осуждения или оценки. Я сочетаю структурированный подход и внимательное отношение к уникальной ситуации каждого человека. В процессе работы мы исследуем трудности, которые привели клиента на консультацию, учимся по-новому смотреть на происходящее, развиваем навыки психологической устойчивости и ищем практические способы двигаться вперед. В работе придерживаюсь принципов конфиденциальности, уважения к границам клиента и профессиональной этики.