Я помогаю людям выявлять и изменять неэффективные привычки, связанные с мышлением, поведением, отношениями с другими, и заменить их на более полезные. Обучаю техникам, которые помогают распознавать и отслеживать негативные мысли и шаблоны поведения, которые усиливают депрессивное или тревожное состояния. В своей практике психологического консультирования я использую cognitive behavioural therapy (CBT) или когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Это одна из немногих форм психотерапии, которая была признана эффективной в сотнях клинических испытаний для самых разных видов расстройств.