BeCBT
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
Девятый год работаю в IT: развиваю и мотивирую руководителей и специалистов. Прошла путь от исполнителя до главы огромного департамента. Не была на вашем месте, но понимаю ваши чувства и страхи. Знаю, с какими задачами и ожиданиями вы сталкиваетесь в каждой из ролей, что нужно компании и что нужно сотруднику. Жила жизнью как стартапа, так и корпорации. Прочувствовала систему, атмосферу и динамику изнутри. Понимаю, как сложно: — держать границы, когда рабочий коллектив — это вторая семья; — гореть своим делом и не выгорать; — принять ограниченность времени, возможностей тела и других ресурсов; — сохранить себя и сохранять жизнь вне работы; — бороться с токсичностью и не стать токсиком самому; — и многое другое.
Психологическое консультирование по запросам: — прокрастинация — перфекционизм — депрессия — тревога — проблемы в межличностных отношениях — утрата
— развивала и мотивировала руководителей и специалистов — управляла конфликтами — оценивала и улучшала продуктивность и результаты работы сотрудников и команд — предотвращала утечку сотрудников и эмоциональное выгорание — оценивала компетенции и составляла индивидуальные планы развития — нанимала сотрудников и команды — адаптировала новичков