BeCBT
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
• EMDR - метод десенсибилизации с помощью движений глаз и репроцессинг
Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (АКПП) и коуч International Coaching Community (ICC). В своей работе использую подходы с научно доказанной эффективностью: КПТ и ДПДГ (EMDR) и элементы других методов краткосрочной терапии. Если жизнь перестала приносить радость и кажется, что вы не можете вырваться из замкнутого круга проблем, приходите на консультацию. Помогу разобраться в себе и найти выход из сложной ситуации, найти баланс и гармонию, понять, как достичь поставленных целей. В первую очередь мы будем работать с вашим мыслительным процессом, выявляя дисфункциональные мысли и убеждения и изменяя их. Вы научитесь самостоятельно ресурсировать себя в сложных ситуациях. С чем я работаю: — сложности с регуляцией эмоций (тревога, вина, стыд, страх, гнев, ревность и др.), — самооценка и самокритика, — трудности в принятии решений, — прокрастинация, — апатия и депрессивные состояния, — детско-родительские отношения (работаю с родителями), — семейные кризисы, — восстановление после стресса и выгорания, — сложности и конфликты в отношениях с другими людьми, — ПТСР, — ПА. Принимаю онлайн и очно в Москве. Регулярно прохожу супервизии, интервизии и личную терапию. Придерживаюсь бережного отношения к клиентам, принципов конфиденциальности.