Здравствуйте! Меня зовут Денис, и я практикующий психолог. Я специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и АКТ - терапии. КПТ – это научно-обоснованный подход, который помогает эффективно справляться с различными психологическими трудностями, фокусируясь на взаимосвязи между нашими мыслями, чувствами и поведением. А, непосредственно, ACT – это современный подход в психотерапии, где центральной идеей выступает принятие того, что есть, и приверженность своим ценностям. Мы будем работать над тем, чтобы вы научились различать мысли и чувства от реальных событий, и направлять их на действия, соответствующие вашим жизненным ценностям. В процессе консультации мы будем вместе исследовать ваши мысли, чувства и действия, выявлять негативные установки и разрабатывать более адаптивные стратегии поведения. Я специализируюсь на работе с такими запросами, как: • тревожность; • пониженное настроение; • тревожные, депрессивные расстройства; • прокрастинация; • перфекционизм; • эмоциональное выгорание; • Панические атаки; • Уверенность в себе, самооценка Это лишь небольшая часть запросов. Я открыт для обсуждения вопросов, которые вас беспокоят.