BeCBT
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
Практикующий психолог, в работе использую когнитивно-поведенческий подход. Проблемы, с которыми ко мне можно обратиться: - Тревожность (вы находитесь в напряжении и вам сложно расслабиться, вас одолевают мысли "а вдруг..", "а что если..", вы избегаете каких-либо действий или занятий, боитесь делать выбор, ошибаться) - Депрессивные состояния (у вас нет сил, не хочется ничего делать, жизнь потеряла краски) - Неуверенность в себе, нерешительность (вы считаете, что у вас низкая самооценка, часто сравниваете себя с другими и не в лучшую сторону) - Неумение выражать и отстаивать свое мнение (вам сложно отказывать, боитесь, что другие о вас плохо подумают, стараетесь избегать напряженных ситуаций) - Сложности в отношениях (вы часто срываетесь на партнера, ваши отношения давно не радуют, но и закончить их сложно).