• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
• CT - когнитивная психотерапия
Привет! Давайте знакомиться! Меня зовут Тимур Шакиров. Я психолог-консультант, специалист по работе с тревожно-фобическими расстройствами. Работаю по двум направлениям: когнитивно-поведенческая терапия и личностно-ориентированная (реконструктивная) психотерапия. Член Ассоциации КПТ. Постоянная тревога, невроз и депрессия с паническими атаками - не понаслышке знаю, как это утомляет и каждый день разрушает жизнь. С такими проблемами несколько лет назад я пришёл из крупного бизнеса в психологию. Прошёл насыщенный обучением путь и теперь знаю, КАК действовать правильно и справляться с проблемами, которые мешают полноценно жить. Ко мне обращаются, чтобы: ✅ преодолеть фобии и понять, почему они возникли; ✅ справиться с выгоранием или депрессией; ✅ избавиться от тревожности и панических атак; ✅ облегчить симптомы посттравматического стрессового расстройства, которые могут появиться после серьёзного потрясения; ✅ убрать необоснованные страхи за своё здоровье и перестать постоянно искать заболевания; ✅ не бояться принимать решения и нести за них ответственность; ✅ научиться ставить цели, составлять чёткий план и действовать. Мой подход основан на принципах доказательной медицины, знаниях физиологии и эффективных методах психотерапии. Несмотря на большой опыт в психологии, бизнесе и жизни, я продолжаю ежедневное обучение, прохожу супервизии/интервизии и нахожусь в личной терапии.