Приветствую! Меня зовут Зайцева Елизавета, и я психолог, специализирующийся на когнитивно-поведенческой терапии. Моя цель — помочь людям разобраться в своих мыслях и эмоциях, чтобы они могли лучше понимать себя и свои действия. - Опыт работы: более 2-х лет в области психологии - Подход: Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), техники АРТ-терапии Что такое КПТ? Когнитивно-поведенческая терапия - научно-доказанный подход, основанный на принципе влияния наших мыслей на чувства и поведение. Вместе мы будем работать над изменением негативных мыслительных паттернов и создавать более здоровые способы реагирования на стрессовые ситуации. Ниже некоторые запросы, с которыми я работаю 👇🏻 ❔ "Как мне справиться с чувством тревоги и беспокойства?" ❔"Почему я постоянно чувствую себя одиноким и недооцененным?" ❔ "Как научиться лучше управлять своими эмоциями и реагировать на стрессовые ситуации?" ❔"Что делать, если у меня проблемы с паническими атаками и как можно справиться с ними?" ❔ "Как можно повысить мою самооценку и чувство собственной ценности?" ❔"Как улучшить отношения со своими близкими и решить конфликты в семье или на работе?" ❔"Как научиться жить здоровым образом жизни и балансировать между работой, отдыхом и личной жизнью?" ❔"Мне поставили диагноз «депрессия», как мне с этим жить?" Как я работаю: Я придерживаюсь индивидуального подхода к каждому клиенту, учитывая его уникальные потребности и возможности. Мой метод включает взаимодействие, поддержку и практические техники, которые помогут вам достичь желаемых изменений.