Меня зовут Ольга. Мне 38 лет. Я психолог, когнитивно-поведенческий специалист. Опыт работы в психологи 4,5 года. • Помогаю своим клиентам в решении жизненных трудностей. • Помогаю определить жизненные ценности, выстроить план достижения целей и начать двигаться для его реализации. • Помогаю матерям с хронической усталостью вновь обрести гармонию в своей жизни. • Помогаю матерям с детьми от 3-х лет в случае агрессии на ребёнка. • Увлечённо занимаюсь темой женского саморазвития и помогаю клиенткам начать развиваться в своём деле. • Помогаю в преодолении социальной тревоги, панических атак, изолированных фобий. • Совместно с психиатром работаю с депрессией. Лёгкой и средней степени тяжести. Помогаю преодолевать сложности на этом пути с помощью КПТ* и КТОВ*. *Основная идея когнитивно-поведенческого подхода (КПТ) — чтобы чувствовать себя лучше, нужно каждый день понемногу менять своё мышление и поведение. **КТОВ — когнитивная терапия ориентированная на восстановление. Упор делается не на симптомы и психопатологию, а на достоинства. В центре внимание устремления клиента, ценности и шаги, которые они могут предпринимать на пути к своим целям. Кроме того: Провожу курсы по Майндфулнесс в Ижевске. Майндфулнесс — это умение направить фокус внимания на настоящий момент безоценочно и с принятием. Майндфулнесс помогает не бояться своих эмоций, мыслей, ощущений и мирно сосуществовать с ними, продолжая увлечённо заниматься своими делами. Майндфулнесс применяется в том числе для профилактики депрессии. Веду с командой тренеров тренинг навыков ДБТ в Ижевске (навыки стрессоустойчивости, осознанности, эмоциональной саморегуляции, межличностной коммуникации). Образование Психолог (магистр, диплом государственного образца) Базовый курс КПТ в АКПП (Удостоверение о повышении квалификации, 236 часов) Инструктор майндфулнесс (Школа осознанности). Дополнительная информация: Я мама, у меня двое детей. Увлекаюсь фортепианной музыкой, рисованием, катаюсь на сноуборде