• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
Я рада приветствовать Вас. Вы здесь и это означает, что Вы готовы вносить изменения в свою жизнь - а это уже важный и смелый шаг. Дальше нам, определенно, по пути! Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, который на сегодняшний день является одним из самых научно доказанных и эффективных методов терапии. Основа метода заключается в том, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение, а изменение мыслей может привести к положительным изменениям в жизни в целом. Многочисленные исследования показали эффективность КПТ в лечении тревожных расстройств, панических атак, фобий, посттравматического стрессового расстройства и других психических состояний. В терапии используются различные техники, тренируются навыки регуляции эмоций и поведения. Курс терапии составляет от 6 до 20 сессий. Длительность рассчитывается индивидуально в зависимости от запроса. Ваши тревоги, страхи, неврозы с отметкой «Не беспокоят» — станут результатом нашей совместной работы. Помогу вам найти решение в вашей жизненной ситуации.