Я работаю в рамках когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) - это научно доказанный подход, который помогает не только понять причины трудностей, но и дает конкретные инструменты для изменений. Но для меня психологическое консультирование - это не только про методики, это прежде всего про доверительные и искренние отношения. Моя первоочередная задача установить раппорт, где вы будете чувствовать себя видимым, услышанным и полностью принятым без осуждения и оценок. Я буду рядом не только как специалист, но и как чуткий проводник, когда мы будем исследовать сложные для вас эмоции и ситуации. В работе я строго опираюсь на этический кодекс, а ваша конфиденциальность для меня - абсолютный приоритет. С какими запросами я помогаю справляться? Часто одна трудность тянет за собой другую. Мы не будем работать с одним симптомом - мы посмотрим на ситуацию в целом, чтобы найти корень проблемы и дать вам устойчивый результат. Когда мир кажется пугающим и неустойчивым: Постоянная тревога, панические атаки, навязчивые мысли, эмоциональное выгорание. Если вы живете в ожидании плохого, не можете расслабиться и чувствуете, что силы на исходе. Когда внутри звучит жесткий критик: Неуверенность в себе, низкая самооценка, перфекционизм, который истощает, и прокрастинация, которая не дает двигаться вперед. Если вам сложно хвалить себя и вы зависимы от мнения окружающих. Когда нет сил и смысла: Подавленность, апатия, депрессивные состояния, потеря мотивации и интереса к жизни. Когда кажется, что ничего не радует и вы просто существуете. Когда больно и одиноко в отношениях: Невозможность построить близкие отношения, болезненные расставания, чувство одиночества даже среди людей, страх отвержения, сложности с выстраиванием личных границ. Когда потерян ориентир: Возрастные кризисы, ощущение "потеряла себя", трудности с выбором пути, принятием решений и планированием будущего.