Привет! Меня зовут Наталья Пронько. Я клинический психолог, работаю в подходах когнитивно поведенческая терапия (CBT) и терапия принятия и ответственности (АСТ). Я помогаю разобраться с тем, что происходит внутри, когда тревога, самокритика, сильные эмоции или отношения с близкими начинают занимать слишком много места в жизни. В терапии мы не учимся «думать позитивно» и не пытаемся избавиться от неприятных чувств любой ценой. Мы учимся лучше понимать себя, замечать свои потребности и ценности, справляться с трудностями и постепенно выбирать то, как хочется жить, даже когда непросто. С чем можно ко мне обратиться: — тревога, панические атаки, страхи и навязчивые мысли; — сниженное настроение, апатия, эмоциональное выгорание; — трудности с самооценкой и самокритикой; — прокрастинация и сложности с мотивацией; — трудности в отношениях и выстраивании личных границ; — переживание расставания, развода и других жизненных кризисов; — последствия травмирующего опыта и отношений; — сложности с распознаванием и выражением эмоций; — хроническая боль и трудности адаптации к ней. Для меня терапия — это прежде всего пространство, в котором можно быть собой: без необходимости казаться сильнее, спокойнее или «правильнее», чем вы есть.
