Здравствуйте! Меня зовут Александр, практикующий психолог. Предлагаю гибкий формат работы: плавно по шагам разбираем актуальные блоки, зажимы и страхи, ухудшающие качество жизни. Знаю изнутри, как устроена сильная тревога и гарантирую 100% включенности и честный разбор ситуации. Помогаю исследовать и распутывать состояния: ▶️ Удушающая самокритика: знаю, как синдром самозванца и привычка грызть себя за косяки парализовывают жизнь и обесценивают успехи. На сессиях учимся замечать эти схемы, уходить от требования «быть идеальным во всём» и плавно убирать мешающие стыд и вину. ▶️ Внутренний саботаж результатов: разбираем причины, по которым мы сами бьем себя по рукам и сливаем результаты. Когда вы много учитесь, всё знаете, но перед реальным действием или ростом в доходе включаете тормоз, страх ошибки и апатию. Без давления разбираем, от чего защищает этот «стеклянный потолок». ▶️ Выгорание и упадок сил: сопровождаю в состояниях эмоционального истощения и апатии, когда внутри просто «закончились батарейки». Не даю советов «взять себя в руки» и поднажать. Будем двигаться через микро-шаги, без насилия над телом, постепенно возвращая в жизнь ресурс и энергию. ▶️ Ступор и страх оценки: страх облажаться, зажаться или показаться глупым при общении (на работе, в компаниях, при знакомствах). Если в важные моменты впадаете в ступор, тело каменеет, перехватывает дыхание, а в груди или по спине разливается холодок — будем смотреть что мешает поймать релакс, защищать границы и общаться проще. 📝 Как проходит работа: Длительность сессии — 75 минут. Раскладываем ситуацию на компоненты, находим мешающие автоматические процессы и плавно перестраиваем привычки мышления в сторону уверенности и спокойствия Условия и формат: Индивидуальные консультации онлайн и очно в Волгограде. Обращайтесь! Буду рад помочь распутать блоки и вернуть контроль над жизнью