Меня зовут Тамара, я психолог с высшим профильным образованием и специализируюсь в когнитивно-поведенческой и схема-терапии. В основном я работаю в методах когнитивно-поведенческой и схема-терапии, однако имею хорошее представление и о работе в других методиках. Опираюсь только на научно-обоснованные подходы. Работаю как с краткосрочными запросами, направленными на решение проблемы, так и в долгосрочном формате. К каждому клиенту подхожу индивидуально, наша задача вместе подобрать стратегию преодоления жизненных трудностей. На сессиях я стараюсь создать теплую и непринужденную атмосферу, чтобы вам было максимально комфортно делиться своими переживаниями. Много внимания также уделяю объяснению различных методик, психологических процессов и явлений. Имею переподготовку в клинической психологии. Таблетки не прописываю, но осознаю, что любая психологическая помощь имеет свои ограничения. При необходимости могу обратить внимание, когда стоит дополнительно обратиться к врачу. Я могу помочь, если вас беспокоит: → тревожные состояния → бесконечное откладывание дел на потом и перфекционизм → низкая самооценка, завышенные требования к себе и самокритика → импульсивное поведение, трудности с контролем эмоций → невозможность сделать выбор или принять решение → сложности в построении отношений, страх близости или наоборот излишняя зависимость от партнера С чем я НЕ работаю: → парами, семьями → острыми кризисными состояниями → расстройствами пищевого поведения → наркотические и тяжелые алкогольные зависимости → психотические состояния