Меня зовут Мария. Я практикующий психолог с высшим психологическим образованием, исследователь в области сложных отношений. Консультант службы психологической поддержки. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии. Если рядом с каким-то человеком вы всё чаще сомневаетесь в себе, оправдываетесь, терпите то, что вам неприятно, подстраиваетесь, ищете к нему подход и постепенно теряете ощущение себя, мы можем вместе разобраться, что происходит, как это влияет на вас и какие варианты возможны. Ко мне обращаются с трудностями в отношениях, чувством вины, сложностями с границами, ощущением «застревания», а также за поддержкой в восстановлении после тяжёлых отношений. Также я работаю с эмоциональным отделением от контролирующих родителей и стремлением укрепить ощущение свободы, автономии и права строить свою жизнь так, как хочется. Я не даю готовых решений и не говорю, как вам следует поступать. Выбор остаётся за вами. Мне важно понять вашу ситуацию и помочь разобраться, почему сейчас так трудно, рассмотреть возможные решения, их последствия и способы защиты. Одна из важнейших целей моей психологической поддержки — создать безопасное пространство. Мне важно не торопить вас, не осуждать и не склонять к определённому решению. Мы можем говорить о противоречивых чувствах, исследовать происходящее и восстанавливать доверие к себе. Мы можем разбирать: ✔️ что происходит в отношениях и как это влияет на вас; ✔️ где проходит граница между вашей ответственностью и чужим поведением; ✔️ почему трудно отказаться от общения, которое ранит; ✔️ на чём держится надежда, что отношения изменятся; ✔️ как начать защищать себя; ✔️ как отстаивать право на собственные чувства и выбор. Также ко мне можно обратиться, если вам трудно справляться с тревогой, напряжением, горем, страхом быть «плохим» человеком, говорить «нет» или если вы чувствуете, что потеряли себя. Консультации проходят онлайн. Конфиденциально. Вы можете записаться на консультацию, чтобы обсудить вашу ситуацию.