психолог

Карина Александровна Зубарева

4000 ₽/сессия

Стаж

2 года

❤Выбрали

★Рейтинг

0.0

Личная информация

Город: Москва

Возраст: 33 года

Стаж работы: 2 года, 10 месяцев

Направления терапии

CBT

Специализация

Взрослый

Перепады настроения Депрессия Навязчивые мысли или действия Горе, утрата Отсутствие эмоций Неадекватная самооценка Тревога Вина, стыд, самокритика Эмоциональная зависимость Панические атаки Страхи, фобии Ощущение одиночества Гнев, раздражительность, агрессия

Повышение эффективности жизни Повышение удовлетворенности жизнью Достижение целей в работе Достижение целей в жизни

Дефицит внимания, СДВГ Стресс, упадок сил, утомляемость Расстройство пищевого поведения Переживания о здоровье Зависимость от соцсетей или игр Беременность, рождение ребенка Проблемы со сном

Стресс, выгорание Эмоциональное выгорание, переутомление на работе Недостаток мотивации Прокрастинация Перфекционизм Смена или потеря работы

С родителями Сексуальные Отсутствие отношений С окружающими Измена С детьми Разрыв, развод Взаимоотношения с собой, принятие себя С партнером (работа без партнера)

Переезд, эмиграция Отсутствие цели Ситуации, пережитые в детстве «Не понимаю, что со мной происходит» Состояние после перенесенного насилия Финансовые проблемы «Не знаю чем хочу заниматься»

О себе

Когнитивно-поведенческий психолог, педагог-психолог, член АКПП. Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами: — тревога и постоянное беспокойство; — низкая самооценка и неуверенность в себе; — самокритика и перфекционизм; — эмоциональное выгорание и трудности с отдыхом; — сложности в отношениях и выстраивании личных границ; — трудности в понимании и выражении своих эмоций; — недовольство собой и своим телом; — сложные отношения с едой, расстройства пищевого поведения. В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (CBT), а также терапии принятия и ответственности (ACT). На встречах мы вместе разбираемся, что поддерживает возникшие трудности, и постепенно формируем новые способы справляться с ними.