психолог

Карина Александровна Зубарева

4000 ₽/сессия

Стаж

2 года

❤Выбрали

★Рейтинг

0.0

Личная информация

Город: Москва

Возраст: 33 года

Стаж работы: 2 года, 10 месяцев

Направления терапии

CBT

Специализация

Взрослый

Ощущение одиночества Депрессия Вина, стыд, самокритика Горе, утрата Гнев, раздражительность, агрессия Тревога Навязчивые мысли или действия Панические атаки Перепады настроения Страхи, фобии Неадекватная самооценка Эмоциональная зависимость Отсутствие эмоций

Достижение целей в работе Повышение эффективности жизни Достижение целей в жизни Повышение удовлетворенности жизнью

Проблемы со сном Расстройство пищевого поведения Дефицит внимания, СДВГ Беременность, рождение ребенка Стресс, упадок сил, утомляемость Переживания о здоровье Зависимость от соцсетей или игр

Перфекционизм Эмоциональное выгорание, переутомление на работе Смена или потеря работы Недостаток мотивации Прокрастинация Стресс, выгорание

Измена С окружающими Взаимоотношения с собой, принятие себя Отсутствие отношений С родителями С партнером (работа без партнера) Разрыв, развод С детьми Сексуальные

Финансовые проблемы Отсутствие цели «Не знаю чем хочу заниматься» Переезд, эмиграция Состояние после перенесенного насилия «Не понимаю, что со мной происходит» Ситуации, пережитые в детстве

О себе

Когнитивно-поведенческий психолог, педагог-психолог, член АКПП. Чаще всего ко мне обращаются с такими запросами: — тревога и постоянное беспокойство; — низкая самооценка и неуверенность в себе; — самокритика и перфекционизм; — эмоциональное выгорание и трудности с отдыхом; — сложности в отношениях и выстраивании личных границ; — трудности в понимании и выражении своих эмоций; — недовольство собой и своим телом; — сложные отношения с едой, расстройства пищевого поведения. В работе я использую методы когнитивно-поведенческой терапии (CBT), а также терапии принятия и ответственности (ACT). На встречах мы вместе разбираемся, что поддерживает возникшие трудности, и постепенно формируем новые способы справляться с ними.