«По-старому уже не могу, а новое страшно» Если эта фраза про вас и вы застряли между «хочу по-другому» и «вдруг не получится», каждый день прокручиваете в голове варианты и не делаете шаг — вы по адресу. Меня зовут Александра Шувалова, я психолог, помогаю справляться с тревогой и страхом перемен, чтобы вы могли принимать решения и двигаться вперёд, даже если сейчас страшно. В процессе работы многие клиенты постепенно начинают замечать, что: ✅спокойнее принимают решения ✅меньше зависят от чужой оценки ✅могут действовать, даже если есть тревога ✅легче запускают проекты и проявляются без парализующего перфекционизма ✅чувствуют больше внутренней опоры вместо постоянных сомнений Дипломированный магистр психологии, обучилась и продолжаю повышать квалификацию в Ассоциации АКПП регулярно прохожу супервизии и личную терапию, чтобы моя работа с вами была аккуратной и профессиональной🫶 Запросы, с которыми ко мне чаще обращаются: 🔸 социальная тревожность (страх публичных выступлений, сложно знакомиться с новыми людьми, страх ошибиться, сказать глупость, выглядеть нелепо) 🔸 страхи при самореализации (страх провала, ощущение, что «я недостаточно хорош», чтобы попробовать) 🔸 прокрастинация («знаю, что нужно сделать, но постоянно тяну до последнего») 🔸 перфекционизм («я должен сделать идеально», «я не имею права на ошибку») 🔸 тревога («боюсь, что что-то случится с близкими», «я постоянно о чём-то переживаю, даже без причины», «боюсь будущего и не могу планировать») 🔸 трудности с самооценкой (сравнение себя с другими, ощущение, что «со мной что-то не так») 🔸 трудности в отношениях с близкими (неуверенность в выражении своих потребностей, страх конфликта, стремление «быть удобным») 🔸 синдром самозванца («на работе все думают, что я специалист, а я внутри боюсь, что не дотягиваю») Если вам откликается что-то из этого, можем обсудить вашу ситуацию на консультации. На первой встрече мы разберём вашу ситуацию и поймём, с чем именно можно работать дальше.