Клинический психолог | Когнитивно-поведенческий терапевт Специализируюсь на работе с тревожными расстройствами, неврозами и навязчивыми состояниями. Работаю в краткосрочном формате психотерапии — фокусируемся на конкретной проблеме и последовательно разбираем механизмы, которые её поддерживают. Когнитивно-поведенческая терапия — это структурная работа, которая помогает понять, как формируется тревога, и научиться управлять своими мыслями, эмоциями и реакциями. С чем я работаю Чаще всего ко мне обращаются с такими состояниями: • тревога и постоянное внутреннее напряжение • панические состояния • навязчивые мысли и действия (ОКР) • невротические состояния • страхи и фобии • эмоциональное выгорание • депрессивные состояния • неуверенность в себе и заниженная самооценка • сложные или невротические отношения • ощущение потери контроля над жизнью Формат работы Я работаю в краткосрочной модели когнитивно-поведенческой терапии. Это означает, что терапия строится структурно и целенаправленно. На встречах мы: • разбираем вашу ситуацию и формируем понимание проблемы • выявляем мысли и убеждения, которые усиливают тревогу • анализируем поведенческие стратегии, поддерживающие состояние • формируем новые способы реагирования Цель терапии — не просто облегчить состояние, а изменить психологические механизмы, которые создают проблему.
