BeCBT
• ACT - терапия принятия и ответственности
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
• CT - когнитивная психотерапия
• MBSR - снижение стресса на основе осознанности
• MF - майндфулнесс
Добрый день Меня зовут Дюжинова Светлана. Я психолог-консультант, КПТ, ОРКТ -терапевт и арт-коуч c высшим экономическим образованием и степенью МВА в области управления персоналом. Консультант по пищевому поведению. Специалист по Mindfulness и член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии и участник секции "Коучинг" АКПП. Мой общий стаж работы с людьми больше 25-ти лет. Я начала свою карьеру в качестве менеджера по персоналу. Потом перешла во внешний рекрутинг и Executive Search. За 15 лет я выросла как эксперт по кадровому консалтингу, изучила социальную психологию, получила степень Мастера делового администрирования в области управления персоналом, а потом перешла в частное консультирование, которым занимаюсь почти 10 лет. Специализация: построение карьеры, стресс, эмоциональное истощение, профессиональное выгорание, саморазвитие, гармонизация всех видов отношений, выход из кризисных и сложных жизненных ситуаций, Mindfulness (развитие осознанности), РПП (расстройство пищевого поведения), ЗОЖ.
Тренинги по профилактике профессионального и эмоционального выгорания. Группа "В 45 жизнь только начинается". Для женщин, которые хотят жить активно, долго и счастливо.
Консультации и поддержка по вопросам: 1. Карьера и профессиональное выгорание. • Развитие карьеры (горизонтальное и вертикальное). • Мотивация и страхи. • Профилактика профессионального и эмоционального выгорания. 2. Отношения и кризисы. • Отношения формальные (деловые, трудовые) и неформальные (личные, семейные, детско-родительские). • Конфликты рабочие, семейные и способы их урегулирования. • Отношения с собой (самооценка, неуверенность, перфекционизм, внутренние сопротивления и др.) • Нормативные (возрастные, семейные) и ненормативные (развод, потеря) кризисы. 3. Саморазвитие и баланс. • Нахождения смысла в жизни. • Определение с помощью колеса баланса проблемных сфер. • Оценка колеса жизненного баланса по классическому варианту (карьера, деньги, здоровье, друзья, семья, развитие, отдых, условия жизни). • Укрепление физического и психического здоровья.
Менеджер по персоналу, Карьерный консультант, Директор по развитию бизнеса