Белолипова Илона — магистр психологии по специальности «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии». Специализируется в когнитивно-поведенческом подходе и помогает клиентам с широким спектром запросов, среди которых: · неуверенность в себе, сомнения в собственных решениях и ценности; · прокрастинация и страх перед новыми начинаниями; · чувство вины, внутреннее напряжение и трудности в отношениях с близкими; · неумение выстраивать эмоциональную близость и экологичное общение; · ощущение хронической нехватки времени; · нарушения сна и аппетита; · потеря собственных границ. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает отслеживать автоматические мысли, проверять их на соответствие реальности и осваивать навыки управления собственными реакциями и поведением. В ходе работы у клиента формируется привычка реагировать на события наиболее адаптивным и полезным для себя образом. КПТ — один из самых популярных и научно доказанных методов психотерапии в мире.