психолог

Алена Игоревна
Василенко

Личная информация

Город: Нижний Новгород

Возраст: 32 года

Стаж работы: 2 года, 10 месяцев

Специализация:

Взрослый

Эмоциональное состояние

Тревога Панические атаки Страхи, фобии Ощущение одиночества Навязчивые мысли или действия Гнев, раздражительность, агрессия Депрессия Отсутствие эмоций Вина, стыд, самокритика Перепады настроения Неадекватная самооценка

Цели и стремления

Повышение эффективности жизни Повышение удовлетворенности жизнью Достижение целей в работе Улучшение когнитивных функции Достижение целей в жизни

Состояние здоровья

Проблемы со сном Переживания о здоровье Расстройство пищевого поведения Стресс, упадок сил, утомляемость

Работа

Смена или потеря работы Прокрастинация Недостаток мотивации Перфекционизм Эмоциональное выгорание, переутомление на работе Стресс, выгорание

Отношения

Отсутствие отношений Взаимоотношения с собой, принятие себя С детьми С родителями С партнером (работа без партнера) Разрыв, развод С окружающими

Ситуации

Отсутствие цели «Не понимаю, что со мной происходит» Переезд, эмиграция «Не знаю чем хочу заниматься» Ситуации, пережитые в детстве Финансовые проблемы

Направления терапии

• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия

О себе

Как я работаю и чем я могу вам помочь? Провожу онлайн консультирование по вопросам: - депрессия, апатия; - страхи, фобии, тревожные расстройства; - созависимость/ контрзависимость; - ОКР, панические атаки, навязчивости; - прокрастинация, ненужность, никчемность (низкая самооценка); - одиночество; - раздражительность (вспышки гнева); - проблемы в семье/отношениях; - отстаивание личных границ, сепарация; - помощь в тяжелых психологических потрясениях, эмиграция; - потеря смысла, безысходность. Главные принципы работы: • конфиденциальность; • честность и открытость по отношению к вам; • уважение и бережное отношение к вашим чувствам и опыту. В своей практике я использую когнитивно-поведенческий подход.

Образование

Ученая степень: бакалавр

Специальность: психолог

Дополнительное образование: В своей работе я использую следующие компетенции: - Установление повестки - Обратная связь - Сотрудничество - Эффективное использование времени сессии и темп сессии - Межличностная эффективность - Выявление адекватного уровня эмоций - Выявление ключевых когниций - Выявление и планирование поведения - Направляемое открытие - Интеграция с концептуализацией - Применение методов для изменений - Установление домашнего задания