психолог

Алена Игоревна
Василенко

Личная информация

Город: Нижний Новгород

Возраст: 32 года

Стаж работы: 2 года, 9 месяцев

Специализация:

Взрослый

Эмоциональное состояние

Страхи, фобии Отсутствие эмоций Вина, стыд, самокритика Ощущение одиночества Перепады настроения Неадекватная самооценка Гнев, раздражительность, агрессия Навязчивые мысли или действия Панические атаки Депрессия Тревога

Цели и стремления

Достижение целей в жизни Улучшение когнитивных функции Достижение целей в работе Повышение удовлетворенности жизнью Повышение эффективности жизни

Состояние здоровья

Проблемы со сном Стресс, упадок сил, утомляемость Расстройство пищевого поведения Переживания о здоровье

Работа

Стресс, выгорание Эмоциональное выгорание, переутомление на работе Недостаток мотивации Прокрастинация Перфекционизм Смена или потеря работы

Отношения

С детьми Разрыв, развод Взаимоотношения с собой, принятие себя С партнером (работа без партнера) С родителями Отсутствие отношений С окружающими

Ситуации

«Не понимаю, что со мной происходит» Финансовые проблемы «Не знаю чем хочу заниматься» Переезд, эмиграция Ситуации, пережитые в детстве Отсутствие цели

Направления терапии

• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия

О себе

Как я работаю и чем я могу вам помочь? Провожу онлайн консультирование по вопросам: - депрессия, апатия; - страхи, фобии, тревожные расстройства; - созависимость/ контрзависимость; - ОКР, панические атаки, навязчивости; - прокрастинация, ненужность, никчемность (низкая самооценка); - одиночество; - раздражительность (вспышки гнева); - проблемы в семье/отношениях; - отстаивание личных границ, сепарация; - помощь в тяжелых психологических потрясениях, эмиграция; - потеря смысла, безысходность. Главные принципы работы: • конфиденциальность; • честность и открытость по отношению к вам; • уважение и бережное отношение к вашим чувствам и опыту. В своей практике я использую когнитивно-поведенческий подход.

Образование

Ученая степень: бакалавр

Специальность: психолог

Дополнительное образование: В своей работе я использую следующие компетенции: - Установление повестки - Обратная связь - Сотрудничество - Эффективное использование времени сессии и темп сессии - Межличностная эффективность - Выявление адекватного уровня эмоций - Выявление ключевых когниций - Выявление и планирование поведения - Направляемое открытие - Интеграция с концептуализацией - Применение методов для изменений - Установление домашнего задания