Эмоциональное состояние
Горе, утрата
Неадекватная самооценка
Депрессия
Навязчивые мысли или действия
Эмоциональная зависимость
Отсутствие эмоций
Тревога
Панические атаки
Вина, стыд, самокритика
Страхи, фобии
Ощущение одиночества
Гнев, раздражительность, агрессия
Перепады настроения
Цели и стремления
Повышение эффективности жизни
Повышение удовлетворенности жизнью
Достижение целей в работе
Улучшение когнитивных функции
Достижение целей в жизни
Состояние здоровья
Стресс, упадок сил, утомляемость
Переживания о здоровье
Беременность, рождение ребенка
Проблемы со сном
Работа
Перфекционизм
Смена или потеря работы
Эмоциональное выгорание, переутомление на работе
Недостаток мотивации
Стресс, выгорание
Прокрастинация
Отношения
Разрыв, развод
С партнером (работа в паре)
Взаимоотношения с собой, принятие себя
ЛГБТ-отношения
С партнером (работа без партнера)
С родителями
Сексуальные
С детьми
Отсутствие отношений
С окружающими
Измена
Ситуации
«Не понимаю, что со мной происходит»
Отсутствие цели
Переезд, эмиграция
Состояние после перенесенного насилия
Финансовые проблемы
Ситуации, пережитые в детстве
«Не знаю чем хочу заниматься»
О себе
Меня зовут Алёна Савлохова, мне 37 лет. Я полимодальный психолог, моя база — когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это научно обоснованный и бережный метод, который помогает не просто говорить о проблеме, а менять её на уровне мыслей, эмоций и поведения.
С чем я работаю:
Мои клиенты — чаще всего женщины, которые:
— устали говорить «да», когда внутри «нет»
— живут в режиме «надо» и не слышат своих «хочу»
— чувствуют вину и стыд за отказ или несовершенство
— пытаются соответствовать чужим стандартам
— хотят перестать быть «удобными» и начать быть собой
Как я работаю:
Я за бережность, честность и реальные изменения. Вместе мы:
— разберёмся, откуда растут ваши негативные убеждения («я должна», «со мной что‑то не так», «меня не примут, если я откажу»)
— научимся выбирать себя — без страха, без вины, без оглядки на чужие ожидания
— вернём контакт с собой и своими настоящими желаниями
Форматы работы:
— индивидуальные консультации (онлайн)
— женская группа поддержки «Бойцовский клуб» (онлайн, 4 встречи в месяц)
Ценности:
Мне важно, чтобы в работе вы чувствовали себя в безопасности. Без осуждения. С опорой. С уважением к вашему темпу и вашей истории.
Образование
Ученая степень:
специалист
Специальность:
психолог
Дополнительное образование:
Освоен Базовый курс КПТ. В 2026 планирую прохождение Продвинутого курса КПТ.
Документы о дополнительном образовании:
