Меня зовут Елена Стенина, я когнитивно-поведенческий психолог. Работаю в интегративном подходе: соединяю техники КПТ, ACT (терапия принятия и ответственности) и CFT (терапия, сфокусированная на сострадании). Практикую с марта 2025 года, нахожусь в процессе сертификации в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, регулярно прохожу супервизии и интервизии. Мой путь в психологии — более 10 лет: от интереса к человеческому поведению до профессиональной практики с клиентами. 📍Работаю онлайн, с взрослыми клиентами (18+) любого пола. 💬 О подходе В основе моей работы — уважение, эмпатия и научно-доказательные методы КПТ. Мы вместе с клиентом исследуем его мысли, эмоции и поведение, чтобы понять, что именно мешает жить полноценно, и шаг за шагом меняем автоматические реакции и глубинные установки. Моя цель — помочь клиенту не просто справиться с текущими трудностями, но развить внутреннюю опору и устойчивость, чтобы в будущем он мог самостоятельно управлять своим состоянием. 🎯 Основные направления работы: - тревожность, стресс, панические атаки; - самооценка и самоценность; - выгорание и потеря мотивации; - сложности в отношениях, зависимость, чувство вины; - внутренние конфликты и страх перемен. 💫 Формат работы: ✅ Бережный и поддерживающий стиль общения. ✅ Чёткая структура КПТ — с целями, практиками и измеримыми результатами. ✅ Регулярная супервизия и личная терапия. ✅ Онлайн Если вы чувствуете тревогу, усталость или запутались в отношениях и себе — я помогу вернуть ясность, спокойствие и энергию к жизни 🌿
