Привет, я Максим и я психолог. Если комфортно, предлагаю сразу перейти на ты. Ко мне часто приходят люди, которые довольно много думают о себе и своей жизни, но от этого почему-то не становится понятнее, что делать дальше. Когда сложно принять решение, перестать себя критиковать, разобраться в отношениях, справиться с тревогой или наконец начать что-то менять. На консультациях мы будем изучать твою ситуацию с разных сторон, крутить и вертеть её до тех пор, пока не станет понятнее, что именно происходит, почему это повторяется и что с этим можно сделать. Иногда проблема связана с тем, как мы привыкли воспринимать себя, других людей и происходящие события. Тогда мы будем замечать автоматические мысли, проверять привычные убеждения, разбирать конкретные ситуации и пробовать новые способы действовать. Иногда важнее остановиться и разобраться, что ты вообще сейчас чувствуешь, чего хочешь и почему раз за разом оказываешься в похожих отношениях или ситуациях. Поэтому в работе я совмещаю когнитивно-поведенческую и гештальт-терапию. Мне нравится, что КПТ позволяет достаточно конкретно посмотреть на мысли, поведение и механизмы, которые поддерживают проблему, а гештальт помогает не потерять за всеми этими схемами самого человека — его чувства, отношения и потребности. При этом у меня нет задачи объяснить тебе, как «правильно жить». В нашей работе не будет морализма и осуждения тебя, твоих эмоций или мыслей. Даже если какая-то реакция сильно мешает, сначала интересно понять, откуда она взялась, зачем сохраняется сейчас и какую функцию выполняет. А дальше уже можно решать: оставить всё как есть или попробовать делать по-другому. Иногда для этого достаточно посмотреть на ситуацию с другой стороны. Иногда придётся попробовать новое поведение в реальной жизни. Иногда мы можем придумать эксперимент между встречами и посмотреть, действительно ли произойдёт то, чего ты ожидаешь. С чем ко мне можно прийти: — если ты постоянно откладываешь дела, хотя прекрасно понимаешь, чт