Здравствуйте! Меня зовут Наталья Соколова. Я магистр психологии, практикующий когнитивно-поведенческий терапевт (член АКПП). Работаю со взрослыми в онлайн-формате. Моя специализация — помогать людям, которые запутались в своих мыслях, устали от постоянного напряжения или переживают сложный период в жизни. Я помогаю навести порядок, когда кажется, что всё навалилось одновременно, дела идут наперекосяк, а привычные способы справляться больше не работают. В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход, в основе которого лежит сотрудничество терапевта и клиента. На наших встречах мы вместе занимаем позицию исследователей. Мы берем вашу ситуацию, раскладываем её на понятные составляющие и шаг за шагом меняем деструктивные привычки мышления. Как мы работаем на наших сессиях: • С тревожностью и паническими атаками: Разбираем механику вашей тревоги. Вы получаете четкие инструменты, чтобы вернуть контроль над телом, перестать бояться паники и справляться с навязчивыми мыслями. • С депрессией и выгоранием: Когда нет сил, мы не ищем мотивацию «из ниоткуда» и не заставляем вас двигаться на чистой силе воли. Мы аккуратно работаем через бережные действия — шаг за шагом возвращаем ресурс и энергию. • С импульсивностью и сильными эмоциями: Если вас накрывает обидой, гневом или эмоциональными качелями, мы не будем глушить эти чувства. Вы учитесь замечать их триггеры, справляться со вспышками в моменте и направлять эту мощную энергию в конструктивное русло, а не в саморазрушение или конфликты. • С кризисами и перфекционизмом: Помогаю перевести внутренний хаос, гиперответственность и страх ошибки в понятный план действий. Вы учитесь снижать планку контроля без потери качества жизни. Это не полный перечень запросов, с которыми я работаю. Моя цель — не просто поддержать вас в моменте, а передать вам психологические инструменты, чтобы вы стали терапевтом самому себе и могли уверенно справляться с любыми вызовами в будущем. Приходите. Я вам рада!
образование • Подтверждено Ассоциацией
