Я - клинический психолог, специалист в области психологического консультирования и психотерапии. В основе моего образования лежит метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), что обеспечивает моей работе четкую структуру, научную обоснованность и нацеленность на конкретный результат. Однако я убеждена, что человек - это целостная система, где мысли, эмоции, телесные ощущения и личный опыт неразрывно связаны. Поэтому я работаю в мультимодальном (интегративном) подходе, гибко сочетая наиболее эффективные методы, чтобы помочь именно в вашей уникальной ситуации. Мой профессиональный инструментарий: Я не привержена одному-единственному методу, а выбираю техники, исходя из запроса, личности и текущего состояния клиента. Это позволяет создать по-настоящему индивидуальную терапию. 1. Базовый фундамент: ·Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ); 2. Работа с травмой и сложными воспоминаниями: · EMDR. 3. Включение тела в процесс терапии: ·Телесно-ориентированные практики; · Элементы mindfulness (осознанности); 4. Работа с эмоциями и межличностными отношениями: · Элементы диалектико-поведенческой терапии (ДПТ); · Элементы терапии, сфокусированной на сострадании (CFT); 5. Нарративный и экзистенциальный взгляд: · Внимание к вашей личной истории, ценностям и смыслу. Как это работает в практике? На первой встрече мы с вами определяем цель нашей работы. Если проблема связана с конкретной тревогой или навязчивыми мыслями, мы можем начать с классических техник КПТ. Если в основе лежит болезненный опыт из прошлого, который «всплывает» в настоящем, мы можем интегрировать EMDR. Если вы часто чувствуете оторванность от себя или сильные телесные реакции на стресс, мы включим телесные и mindfulness-практики. 1 консультация - 3800 рублей/50 мин. Моя основная задача — создать для вас безопасное, поддерживающее и принимающее пространство, где вы сможете исследовать свои трудности, и вместе найти наиболее подходящие для вас пути к изменениям и психологическому благополучию.