BeCBT
• ACT - терапия принятия и ответственности
• CBT - когнитивно-поведенческая психотерапия
• MBCT - когнитивная терапия основанная на осознанности
• MF - майндфулнесс
Привет! Меня зовут Елена и я - консультирующий психолог. Работаю в русле когнитивно-поведенческой психотерапии. Индивидуально со взрослыми. Добро пожаловать на мою страницу! Чем я могу помочь? Я оказываю квалифицированную психологическую помощь очно и онлайн. Помогаю: - Справиться с сильными эмоциями: •тревогой и страхами •грустью, апатией и подавленностью •гневом, ревностью, чувством вины и стыда •с отсутствием эмоций, неумением отличать эмоции и контролировать их - Преодолеть конфликты, ссоры, трудности в общении - Обрести уверенность в себе, избавиться от самокритики, принять себя и других - Убрать мешающие требования к себе и другим, справиться с перфекционизмом и прокрастинацией - Работаю с ПТСР и К-ПТСР Цель моей работы - помочь клиенту решить его проблему в короткие сроки и обучить его навыку самопомощи. Чтобы решить эти задачи и добиться устойчивого эффекта, я опираюсь на научно обоснованную практику и работаю в когнитивно-поведенческом подходе
Психологическое консультирование