Я работаю с людьми, а не с запросами. Ко мне можно обратиться в этих ситуациях: -Выход из личных кризисов, тупиков и ситуаций, когда земля уходит из-под ног -Научиться проживать сильные эмоции и справляться тревожностью -Начать новый этап жизни - возрастные изменения, связанные с климаксом/менопаузой -Найти себя и свои желания -Поверить в себя, научиться опираться на себя -Повысить уверенность в себе, начать ценить себя -Преодолеть страх отвержения, невыбора и осуждения -Научиться обозначать и защищать свои границы даже с самыми близкими, отстаивать себя -Научиться не додумывать и прояснять -Разрешить себе злиться и иметь другое мнение -Пережить последствия сексуализированного насилия Формат: индивидуально и в терапевтических группах, online В группе можно получить дополнительную поддержка, возможность увидеть себя через опыт других и безопасно тренировать новое поведение. В работе опираюсь на метод когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — практичный и доказанный подход, который помогает разобраться в мыслях, эмоциях и поведении, увидеть, что именно мешает чувствовать себя лучше, и постепенно внедрять реальные изменения.