Моя задача — помочь доверившемуся мне человеку позаботиться о себе. Выслушаю, поддержу, создам безопасное пространство, где можно спокойно исследовать свои мысли, чувства и поведение — без давления и осуждения. Вместе мы будем работать над решением ваших проблем и развивать у вас навыки, помогающие более гибко и уверенно справляться с трудностями. Разберёмся в том, как устроена ваша жизнь и что можно изменить, чтобы она стала более наполненной, гармоничной и соответствующей вашим стремлениям. С чем вы можете обратиться ко мне за индивидуальной консультацией: ✧ тревожность, повышенное беспокойство, навязчивые мысли, неспособность расслабиться, стресс ✧ депрессия лёгкой и средней степени, апатия, подавленность, эмоциональное выгорание ✧ прокрастинация: откладывание важных дел, страх не справиться, избегание через скроллинг, видео, игры и другие занятия ✧ проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самокритика ✧ раздражительность, вспышки гнева, трудности с контролем эмоций ✧ сложности в отношениях с едой и телом (переедания, булимия, недовольство фигурой, повторяющийся цикл: диета — срыв) ✧ проблемы в общении и выстраивании отношений, конфликты ✧ другие жизненные трудности Не обязательно иметь чёткий запрос — достаточно желания лучше понять себя. ✦ Придерживаюсь принципов научной доказательности и использую в работе подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями ✦ Продолжаю профессиональное развитие: обучаюсь, посещаю супервизии, интервизии и личную терапию ✦ Практикую в соответствии с Этическим кодексом АКПП, включая соблюдение конфиденциальности, уважение прав и достоинства каждого человека. Работаю с людьми вне зависимости от пола, гендерной идентичности, сексуальной ориентации, этнической или национальной принадлежности, религии и социального положения ✦ Провожу консультации онлайн. Продолжительность — 50 минут
образование • Подтверждено Ассоциацией
