О себе
Моя задача — помочь доверившемуся мне человеку позаботиться о себе. Выслушаю, поддержу, создам безопасное пространство, где можно спокойно исследовать свои мысли, чувства и поведение — без давления и осуждения.
Вместе мы будем работать над решением ваших проблем и развивать у вас навыки, помогающие более гибко и уверенно справляться с трудностями. Разберёмся в том, как устроена ваша жизнь и что можно изменить, чтобы она стала более наполненной, гармоничной и соответствующей вашим стремлениям.
С чем вы можете обратиться ко мне за индивидуальной консультацией:
✧ тревожность, повышенное беспокойство, навязчивые мысли, неспособность расслабиться, стресс
✧ депрессия лёгкой и средней степени, апатия, подавленность, эмоциональное выгорание
✧ прокрастинация: откладывание важных дел, страх не справиться, избегание через скроллинг, видео, игры и другие занятия
✧ проблемы с самооценкой, неуверенность в себе, самокритика
✧ раздражительность, вспышки гнева, трудности с контролем эмоций
✧ сложности в отношениях с едой и телом (переедания, булимия, недовольство фигурой, повторяющийся цикл: диета — срыв)
✧ проблемы в общении и выстраивании отношений, конфликты
✧ другие жизненные трудности
Не обязательно иметь чёткий запрос — достаточно желания лучше понять себя.
✦ Придерживаюсь принципов научной доказательности и использую в работе подходы, эффективность которых подтверждена исследованиями
✦ Продолжаю профессиональное развитие: обучаюсь, посещаю супервизии, интервизии и личную терапию
✦ Практикую в соответствии с Этическим кодексом АКПП, включая соблюдение конфиденциальности, уважение прав и достоинства каждого человека. Работаю с людьми вне зависимости от пола, гендерной идентичности, сексуальной ориентации, этнической или национальной принадлежности, религии и социального положения
✦ Провожу консультации онлайн. Продолжительность — 50 минут
Вы можете записаться на бесплатную 20-минутную онлайн-встречу, чтобы познакомиться, задать вопросы и понять, комфортно ли вам со мной.
Образование
Ученая степень:
магистр
Специальность:
психолог
Дополнительное образование:
Апрель 2025 г
Курс «Оказание помощи в кризисных ситуациях»
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Маргарита Изотова, эксперт ООН по кризисным ситуациям
Онлайн, 16 часов (сертификат)
Декабрь – февраль 2025 г
Курс «Психотерапия расстройств пищевого поведения, основанная на концептуализации»
CBT Clinic Education (Клиника когнитивной психотерапии)
Дарья Аверкова, Евгения Дашкова
Онлайн, 66 часов (удостоверение о повышении квалификации, сертификат)
Декабрь 2024 г
КПТ снижения и удержания веса: поддержание результатов и долгосрочная перспектива (CBT for Weight Loss and Maintenance: Maintenance and the Long-Term Picture)
Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (США)
Deborah Beck Busis, LCSW
Онлайн, 1,25 часа (сертификат)
Август 2024 г
Основы КПТ: базовый курс I (Basics of CBT: Essentials I)
Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (США)
Judith S. Beck, PhD, президент Beck Institute
Онлайн, 5 часов (сертификат)
Август 2024 г
Вебинар «ACT для прокрастинации»
NEWPSY educational eLearning platform
Илья Розов, Ольга Михайлова
Онлайн, 1,5 часа (сертификат)
Апрель 2024 г
Семинар «Протокол работы с булимией и перееданием по Оксфордской модели КПТ-У»
CBT Clinic Education (Клиника когнитивной психотерапии)
Артур Абраменков
Онлайн, 16 часов + 1 супервизия (сертификат)
Октябрь 2023 г
КПТ тревоги (CBT for Anxiety)
Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy (США)
Allen Miller, PhD, директор обучающих программ Beck Institute
Очно в Стамбуле, 18 часов (сертификат)
Сентябрь – ноябрь 2023 г
Семинар «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения»
Школа Управления Весом
Екатерина Муравьева, Оксана Чернявская
Онлайн, 36 часов (сертификат)
Сентябрь 2023 г
Участие в онлайн-конференции День знаний КПТ 2023
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Онлайн (сертификат)
Август 2023 г
Курс «Когнитивно-поведенческая терапия ожирения»
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Екатерина Муравьева, Оксана Чернявская
Онлайн, 20 часов (сертификат)
Май 2023 г
Участие в IX Международном Форуме Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии CBT FORUM 2023
Очно в Санкт-Петербурге (сертификат)
Апрель 2023 г
Участие в онлайн-форуме Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии для специалистов в области КПТ
Онлайн (сертификат)
Январь 2023 г
Семинар «Тематические техники и навыки. Протокол №2 ЭМУУМЭ»
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Дмитрий Ковпак, президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
Онлайн, 3 часа (сертификат)
2022–2024 г
Базовый курс когнитивно-поведенческой терапии и психологического консультирования
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
Онлайн и очно в Москве, 275 часов (удостоверение о повышении квалификации, сертификаты)
В том числе:
Семинар «Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств», 20 часов
Семинар «Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств. Паническое расстройство. Агорафобия, социофобия и другие», 20 часов
Семинар «Когнитивно-поведенческая терапия зависимого поведения», 20 часов
Документы о дополнительном образовании:
