#теория
Как научиться говорить «нет»
Многие сталкиваются с тем, что приходится делать не то, что нравится или идти не туда, куда хочется из-за того, что не сумели отказать. После этого может портиться настроение, появляется чувство неудовлетворённости и обиды.
#теория
Научно обоснованная психотерапия – как выбрать своё направление
После прочтения этого небольшого гайда будет проще выбрать психолога в научно обоснованном подходе. Можно использовать поиск по направлению КПТ или не использовать, но знать об этом может быть полезно.
#теория
Как поддержать близкого человека в кризисный период
Переживая кризис, человек может не так, как раньше воспринимать привычные слова, поступки, быть более ранимым или раздражительным.
Можно выделить простые рекомендации, которые помогут поддержать близкого человека в такой период:
