BeCBT

Платформа для удобной работы КПТ-психолога

Злость и агрессия

Агрессия и злость — негативные эмоции и состояния, которые возникают у человека в ответ на различные ситуации и стресс. Они могут проявляться как физическая или вербальная агрессия, а также внутреннее чувство раздражения и ярости.

Зарегистрируйтесь
Войдите, если у вас уже есть аккаунт

Злость и агрессия

#
Зачем нужны злость и агрессия
Злость и агрессия сами по себе не плохие или негативные эмоции. Они могут служить как сигнал о некой проблеме или вызвать энергию для решения сложной ситуации. Однако неподходящее выражение этих эмоций может привести к негативным последствиям. Поэтому важно научиться контролировать и управлять злостью и агрессией.
#
Причины
— Неоправданные ожидания, разочарование, несправедливость — Страх, беспомощность, невозможность достичь желаемого — Стресс, напряжение, конфликты с окружающими
#
Диагностика
— Специалист проведет интервью с клиентом, чтобы выяснить историю и характер проявления злости, гнева или агрессии. Как часто, сильно и долго длились эмоциональные взрывы — На приеме обсудят симптомы, связанные с патологической злостью и гневом, такие как агрессивное поведение, физиологические реакции (например, учащенное сердцебиение), изменения в мышлении и восприятии — Изучат медицинскую и психосоциальную историю клиента, чтобы выявить факторы, способствующие развитию злости и гнева: травмы, стресс или наличие других психических расстройств
#
Методы лечения
— Распознавание собственных эмоций: узнать когда злость и гнев начинают возрастать, чтобы своевременно применять стратегии управления эмоциями — Изучение иррациональных мыслей и убеждений, чтобы проанализировать какие из них приводят к злости и гневу и впоследствии заменить их более здоровыми и адаптивными — Тренировка в управлении стрессом: обучение релаксации, медитации и дыхательным упражнениям для снижения физиологической активации, связанной с эмоциями — Развитие коммуникативных навыков: клиент учится выражать свои эмоции и потребности более конструктивным образом и разрешать конфликты с окружающими
Как записаться к специалисту
Как записаться к специалисту
1.
Зарегистрируйтесь на платформе.
2.
Выберите специалиста, нажмите «Записаться» и выберите удобное для вас время в расписании.
3.
Если вы не нашли в расписании подходящего времени, вы можете запросить его у специалиста. Нажмите на ячейку с нужными датой и временем и нажмите «Запросить». Обратите внимание, что подтверждение вашего запроса, это ещё не запись. Если специалист подтвердил запрос, зайдите в его расписание, выберите эту же ячейку и нажмите «Записаться» и «Перейти к оплате». Если вы хотите связаться со специалистом до встречи, напишите ему в чат: зайдите в профиль выбранного специалиста и нажмите «Записаться», чат откроется.
Зарегистрироваться
500+

специалистов

Кликните на специалиста, который вам подходит, выберите подходящее время и запросите сеанс.

О злости и агрессии в блоге

Читайте статьи наших специалистов про то, что такое злость и агрессия, почему они возникают и как владеть собой и своими эмоциями.

Читать все записи

Бесплатные консультации

Эти специалисты готовы помочь и предоставить качественную психологическую помощь для тех, кому она нужна, но нет средств на платные сеансы.

Смотрите видео наших вебинаров

Члены Ассоциации когнитивно-поведенческой психологии делятся актуальной информацией

Избранные специалисты по теме

Мы выбрали специалистов, которые специализируются на проблеме неконтролируемой злости и агрессии. Специалисты помогут научиться управлять своими эмоциями так, чтобы они не мешали в жизни и коммуникации с другими людьми.