#гнев и злость
Как техника «тайм-аут» помогает избавиться от вспышек гнева и агрессии
Способ выражения эмоций — конкретная реакция, часто становится проблемой, но, к счастью, решаемой. Как — расскажу на примере случая из моей практики, описывая большую часть словами клиентки с её согласия.
#гнев и злость
5 шагов к спокойствию: управляйте гневом без помощи психотерапевта
Не стоит забывать, что гнев может быть не только разрушающей нездоровой реакцией на конкретную ситуацию, но также и полезной эмоцией, поскольку чувство гнева помогает эмоционально и физически противостоять возможной опасности. Все дело именно в знаниях и навыках управления.
